„Önismeret, test, lélek, játék”
Minden emberi történet egyedi, és minden test egy különleges nyelven mesél. Néha elég egy gyengéd érintés, mélyebb rálátás és figyelmes érzékelés ahhoz, hogy megértsük, mit akar nekünk mondani.
A SzomatoDráma® gyógyító játék segít felfedezni ezeket a belső üzeneteket, és gyengéden támogat abban, hogy közelebb kerülj önmagadhoz. Egy biztonságos térben, ítélkezés nélkül figyelhetsz tested jelzéseire, újra kapcsolódhatsz önmagaddal, és megnyithatod az utat a változás felé.
Légy kíváncsi. Légy jelen. És hagyd, hogy a tested meséljen.
Ki vagyok én?
Süveg Tündi vagyok,
SzomatoDráma® játékvezető
Szenvedélyem és hivatásom az, hogy segítsek másoknak felfedezni a testük és lelkük rejtett üzeneteit a SzomatoDráma® a gyógyító játék segítségével.
A SzomatoDráma® számomra nem csupán egy módszer, hanem egy olyan út, amelyen én is végigmentem. Egy gyógyíthatatlannak hitt szembetegség kapcsán találkoztam először ezzel a játékkal, és a saját tapasztalatom mutatta meg, milyen csodákra képes a test öngyógyító ereje.
Ez a mély, személyes élmény fordulópontot jelentett az életemben: nemcsak a testem változott, hanem a világhoz és önmagamhoz való viszonyom is. Azóta is hálával és kíváncsisággal figyelem, hogyan bontakozik ki másokban is ez a gyógyító folyamat, amikor teret adunk a testnek megszólalni, és játékosan kapcsolódunk belső világunkhoz. Az a célom, hogy olyan biztonságos és támogató teret alakítsak ki, ahol bárki elindulhat a belső gyógyulás személyes útján.
Mi az a SzomatoDráma®?
A SzomatoDráma® módszere a test és a lélek szoros kapcsolatának megértésére és támogatására épül. Dr. Buda László pszichiáter fejlesztette ki, alapja az a felismerés, hogy fizikai tüneteink mögött gyakran lelki okok húzódnak meg.
Soulbridge – a tér, ahol tested hangja értelmet nyer.
Pedagógusként és fejlesztőpedagógusként korábban is az emberek segítése volt a hivatásom, most pedig a SzomatoDráma® ad eszközt ahhoz, hogy még mélyebben támogassam azokat, akik hozzám fordulnak. Úgy látom, sokan szeretnének "javítást" a problémáikra – akár saját magukkal, akár szeretteikkel kapcsolatban –, miközben a megoldás kulcsa mindig ott van bennük. Ezt a belső kulcsot segítek megtalálni.
A SzomatoDráma® játékok során egy biztonságos és támogató környezetet kínálok - általában Győrben, Mosonmagyaróváron és Somorján dolgozom, magyar, szlovák és angol nyelven. Itt mindenki szembenézhet azzal, amivel máshol talán nem mert vagy nem tudott. Célom, hogy egy olyan utazáson kísérjem az embereket, amelynek végén közelebb kerülnek önmagukhoz – egészségesebben, boldogabban és kiegyensúlyozottabban.
Számomra minden játék egy új történet. Minden csoporttal újra és újra megdolgozunk a sikerért, mert mindenki, aki részt vesz, valami egyedit és értékeset hoz magával. Éppen ezért nincs két egyforma játék, és nincs semmitmondó találkozás.
Mi az a SzomatoDráma®?
A SzomatoDráma® módszere a test és a lélek szoros kapcsolatának megértésére és támogatására épül. Dr. Buda László pszichiáter fejlesztette ki, alapja az a felismerés, hogy fizikai tüneteink mögött gyakran lelki okok húzódnak meg.
Tapasztalatok & Visszajelzések
A gyógyulás prioritás. Az ügyfeleim egyetértenek.
„Ahogy tested és belső világod között érzékelhető híd épül, a gyógyulás csendben megérkezik.”
Jelenlét és értő figyelem
Kapcsolódás és figyelem az önismereti munkában
A változás és fejlődés kulcsa az emberi kapcsolatok minőségében rejlik. A valódi figyelem és a mély emberi jelenlét teret ad annak, hogy a résztvevő megélje és megértse belső folyamatait.
A legerőteljesebb változások azokban a pillanatokban következnek be, amikor két ember között létrejön a kapcsolódás állapota. A SzomatoDráma® szellemisége ezen alapul: a jelenlét és az értő figyelem képessége egy olyan támogató környezetet teremt, ahol a résztvevő bátran és szabadon foglalkozhat a belső elakadásaival.
Valódi segítség
A SzomatoDráma® szerepe az önismeretben
A SzomatoDráma® nem terápiás eszköz, hanem egy kreatív, játékos módszer, amely lehetőséget ad arra, hogy a résztvevők felfedezzék belső világukat. A játékok során a test és a lélek kommunikációjára fókuszálunk, és arra, hogy hol vannak azok az elakadások, amelyeken érdemes dolgozni. Ez a megközelítés nem diagnosztizál vagy „kezel”, hanem lehetőséget ad az önreflexióra és az új nézőpontok megtalálására.
Az orvosnak elengedhetetlen, hogy mélyen értse az emberi test működését. A SzomatoDráma® játékvezetőjének szintén alapvető, hogy átlássa a lélek finom összefüggéseit. Mégis, a szakmai tudás önmagában nem elegendő. Az igazi eredményeket az emberi kapcsolódás minősége és a szívből fakadó, őszinte figyelem teremti meg. Ahogyan egy orvosnál sem csupán a szakértelmet keressük, hanem azt a személyt, akiben megbízunk, akinek jelenléte és empátiája valódi segítséget jelent számunkra. Ugyanúgy a SzomatoDráma® vezetőjénél is ez a kapcsolódás kulcsfontosságú.
Belső világunk felfedezése
Emberi jelenlét – egyedülálló tapasztalat
A mai világban, ahol az emberi kapcsolatok sokszor felületesek, különösen értékes egy olyan közeg, amely az érzelmi jelenlétre és a tiszta figyelemre épít. A SzomatoDráma® pont ebben különleges: megtanít arra, hogyan legyünk jelen, és hogyan kapcsolódjunk másokhoz és önmagunkhoz szívvel-lélekkel.
Sokan, akik részt vettek SzomatoDráma® foglalkozásokon, azt említik, hogy ez az élmény nemcsak a belső világuk felfedezésében segített, hanem abban is, hogy más szemmel lássák az életüket és kapcsolataikat. Ez az út nem terápiás, de mély önismereti tapasztalatot nyújt, amely az élet számos területén pozitív változást hoz.
Következő alkalmak
Szomatodráma Győr
Helyszín: Érintés Varázsa Stúdió – 9024 Győr, Zrínyi utca 38
- október 25. (szombat) – Győr Egyéni szomatodráma játék
- október 26. (vasárnap) – Győr Csoportos szomatodráma játékok
Szomatodráma Somorja (Szlovákia)
Helyszín: 931 01 Kráľovianky 67, Šamorín, Szlovákia
- október 4. (szombat) – Šamorín Csoportos szomatodráma játékok
- október 10. (péntek) – Šamorín Egyéni szomatodráma játék
- október 12. (vasárnap) – Šamorín Csoportos szomatodráma játékok
- október 17. (péntek) – Šamorín Egyéni szomatodráma játék
- október 19. (vasárnap)– Šamorín Csoportos szomatodráma játékok
- október 23. (csütörtök) – Šamorín Egyéni szomatodráma játék
- október 25. (szombat) – Šamorín Egyéni szomatodráma játék
Lépj velünk kapcsolatba...
Hogyan tudunk segíteni?
Gyakran ismételt kérdések
A SzomatoDráma® valódi tudományos módszer?
Igen, a módszert Dr. Buda László orvos, pszichiáter és pszichoterapeuta dolgozta ki. A módszer hatásosságát tudományos kutatások is alátámasztják. Üveges Anna pszichológus és kutató a saját vizsgálatai során megerősítette, hogy a SzomatoDráma pozitív hatással van a kliensek lelki jóllétére, az érzelmek feldolgozására és az önismeret mélyítésére. Szakmai munkája bizonyítékokat szolgáltat arra, hogy ez a módszer hatékony kiegészítője lehet a pszichológiai és terápiás ellátásnak.
Understanding the Mind Through Bodily Experience: The SomatoDrama Effect Model című könyvében (Medicina Kiadó, 2024) részletesen bemutatja, hogyan működik a SzomatoDráma, és milyen alapokon nyugszik. Ez a tudományos háttér biztosítékot nyújt arra, hogy a SzomatoDráma nem csupán egy intuitív vagy élményalapú technika, hanem egy megalapozott módszer, amely mély és tartós változásokat hozhat.
A csoportos játékok során minden eseményt és kapcsolatot egy résztvevő élményei, emlékei és érzelmei alakítanak. Azok, akik végigjárják ezt a folyamatot, gyakran meglepő összefüggésekre ébrednek rá önmagukkal kapcsolatban. Ezek a felismerések segítenek abban, hogy nagyobb megértéssel és szeretettel forduljanak önmaguk felé – ami gyakran kulcsfontosságú a belső és testi gyógyulás útján.
A játékokban való részvétel garantált gyógyulást jelent a fizikai betegségekre?
A játék során lehetőséged nyílik felfedezni azokat az érzelmi és lelki összefüggéseket, amelyek a testedben megjelenő tünetek hátterében húzódnak. Gyakran az, hogy igent tudunk mondani arra ami van, jelenti az első lépést egy belső változás és a gyógyulás felé.
Ezt követően különösen fontos a múlt fájdalmas emlékeinek biztonságos, támogató környezetben való feldolgozása. Egy ilyen gyógyító térben a trauma átélésének emlékei újraíródhatnak, felszabadítva a testet a korábbi negatív hatások alól, és lehetőséget adva a teljesebb testi-lelki harmónia megélésére.
Ez egy támogató folyamat, ahol szinte minden résztvevő számára elérhető a mélyebb önismeretet és érzelmi felszabadulás. A játék során feltárt lelki blokkok és érzelmi terhek oldódása a fizikai tünetek enyhüléséhez, vagy akár teljes megszűnéséhez vezethet.
A SzomatoDráma® gyógyító játékai tehát nem ígérnek biztos javulást vagy gyógyulást fizikai tünetekre vagy állapotra. Amikor az orvost látogatjuk meg, akkor sem kapunk teljes körű garanciát a gyógyulásra. A módszer célja nem a közvetlen gyógyítás, hanem az, hogy segítsen találkozni azzal, amit tested üzen számodra és megtalálni azt, mit tudunk ezzel az élménnyel kezdeni. Megélhetjük azt az egyedi állapotot, amely segít elfogadni a jelenlegi helyzetünket, miközben mélyebb kapcsolatba kerülünk a gyógyulás vágyával. Megerősíthetjük elköteleződésünket, felerősíthetjük a bennünk rejlő lendületet, és magabiztosan léphetünk a megvalósítás útjára.
Hogyan segíthet egy játék bármiben?
A gyógyító játék alapja a kivetítés. A főszereplőben zajló folyamatok, fizikai megélések megjelenítői a játék további szereplői lesznek. A köztük kialakuló viszonyrendszerek, érzések, kölcsönhatások megismerése (illetve a fizikai térben láthatóvá válásuk) segítségével tárulnak fel a mélyebb összefüggések.
Kinek ajánlott a részvétel a játékokon?
A SzomatoDráma® mindazoknak ajánlott, akik jobban meg szeretnék érteni a testi tüneteik mögött meghúzódó érzelmi és lelki tényezőket. Különösen hasznos lehet azok számára, akik visszatérő vagy krónikus tünetekkel küzdenek, amelyeket hagyományos orvosi módszerekkel nehéz kezelni.
Milyen problémák esetén alkalmazható?
A SzomatoDráma® olyan élményalapú önismereti módszer, amely a testi tüneteket tekinti kiindulópontnak – segít felfedezni, milyen érzelmi, lelki vagy kapcsolati tartalmak húzódhatnak meg a fizikai panaszok mögött. A folyamat során a test nyelvén keresztül közelítünk a belső világ felé, amely sokszor meglepő felismerésekhez vezet.
A módszer támogatást nyújthat krónikus fájdalmak, stresszhez vagy szorongáshoz kapcsolódó testi panaszok, életvezetési nehézségek és kapcsolati elakadások esetén. Klienseim között vannak olyanok is, akik daganatos betegséggel, epilepsziával, bőrproblémákkal, cukorbetegséggel, allergiával, szívpanaszokkal, mozgásszervi vagy emésztési zavarokkal élnek – számukra a SzomatoDráma® gyakran olyan belső terekhez nyit utat, amelyekkel más megközelítéssel nehéz lenne kapcsolatba kerülni.
A test gyakran előbb jelez, mint ahogyan tudatosítjuk a bennünk zajló konfliktusokat. Egy tünet mögött sokszor ott húzódik egy ki nem mondott belső tiltakozás, elutasítás, feszültség vagy az öngondoskodás hiánya. Még egy egyszerű megfázás is lehet annak az üzenete, hogy itt az ideje megállni és befelé figyelni.
Támogató módszerként a SzomatoDráma® hasznos lehet súlyosabb lelki nehézségek esetén is, például depresszió, szorongás, függőségek vagy különféle személyiségfejlődési elakadások – így például instabil önértékelés, empátiahiány vagy fokozott kontrolligény mintázatai – kísérésekor.
Mi történik egy játék során?
A gyógyító játékok során a résztvevők dramatikus szerepjátékok karaktereivé válnak. A testi tünetek és testrészek megjelenítésével dolgoznak, gyakran csoportos formában, ahol más résztvevők segítenek „megszemélyesíteni” a test egyes részeit. A folyamathoz az ún. játékvezető tartja kézben a teret, aki segít a jelenlévőknek felfedezni a testük üzeneteit. A játékok központi kérdése: mit üzen a tested?
Mennyi idő szükséges ahhoz, hogy a SzomatoDráma® hatása érezhető legyen
A SzomatoDráma® hatása egyénenként változó. Egyesek már az első alkalom után jelentős felismeréseket tehetnek, míg másoknak több foglalkozásra (kb. 5 – 10 alkalomra) van szükségük ahhoz, hogy mélyebb változásokat tapasztaljanak.
Miben különbözik a SzomatoDráma® más önismereti módszerektől?
A SzomatoDráma® egyedisége abban rejlik, hogy megmutatja a testünk egyedi kommunikációját. „Ha meg akarunk gyógyulni, fontos, hogy képesek legyünk kommunikálni testünkkel és legyen élményünk arról, hogyan szólíthatjuk meg. Testünk tükrözi érzelmeinket, emlékeinket, kapcsolatainkat, konfliktusainkat. Feltárul benne egész élettörténetünk – sőt gyakran szüleinkké, felmenőinkké is.” (Dr. Buda László). Míg sok önismereti módszer elsősorban a racionális gondolkodásra, az elemzésre vagy a szóbeli kifejezésre támaszkodik, a SzomatoDráma® aktívan bevonja a testet a folyamatba.
Ez a megközelítés lehetőséget ad arra, hogy ne csak gondolati szinten, hanem fizikai és érzelmi szinten is rálássunk belső világunkra. A résztvevők a saját testük jelzéseiből és érzelmi reakcióiból indulnak ki, így mélyebb és közvetlenebb kapcsolatot alakíthatnak ki önmagukkal, miközben tudatosabbá válhatnak a tudatalatti tartalmaikra is.
A SzomatoDráma® nem csupán megérteni segít, hanem átélni és újraírni is a belső történeteinket, ezáltal támogatva a személyes fejlődést.
Mitől válik megbízhatóvá egy játékvezető?
A SzomatoDráma® Központ által biztosított képzéseket elvégző szakemberek listája nyilvános, és kizárólag ők jogosultak a módszer alkalmazására. A játékvezetők folyamatos szakmai felügyelet alatt állnak, ami garantálja, hogy fejlődésük és tudásuk naprakész marad. A kiemelten ajánlott játékvezetők listáját itt találhatod.