Csak a szokásos fejfájás
Csak a szokásos fejfájás? – amikor a tünet üzenni akar
„Csak a szokásos fejfájás” – legyintett Erika, amikor először beszélgettünk. Hozzászokott. Hogy a nap végére belehasít. Hogy hétvégére migrén lesz belőle. Hogy néha már reggel ébredés után is ott van.
De ez a fejfájás nem volt „szokásos”. Erika 41 évesen érezte, hogy a fájdalom más, mélyebb, súlyosabb. Nemcsak a fejében élt, hanem benne – mindenhol.
Amikor a „szokásos fejfájás” többet jelent
– Néha azt érzem, jobb lenne, ha nem lennék – mondta halkan, szemkontaktust kerülve.
Ez a vallomás megmutatta, hogy a fejfájás több, mint testi tünet. Egy belső kiáltás volt, amit Erika soha nem mondhatott ki.
A SzomatoDráma® terében azonban megjelentek azok a szereplők, akik évek óta ott éltek benne:
- Fejfájás, aki mindig emlékeztette a fájdalomra,
- Csend, aki azt suttogta: „Ne szólj, úgyis baj lesz”,
- és Harag, akit eddig nem mert megszólítani.
A gyermekkori emlék nyoma
A „szokásos fejfájás” gyökere egy gyermekkori vacsoraasztalhoz vezetett vissza. A kislány Erika mozdulatlanul ült a romok között, miután az apja felborította az asztalt, anyja pedig némán az üveghez nyúlt.
A gyermek akkor kimondta magának: „Túl kell élnem.” És ezzel együtt elfojtotta az érzéseit. A felnőtt fejfájás ennek az elfojtásnak lett a szava.
A fordulat: amikor megszólalhat a fájdalom
A terápiás térben Erika végre odalépett saját gyermeki énjéhez, és kimondta:
„Nem volt rendben. Nem neked kellett volna mindent elviselni.”
Ebben a pillanatban a szokásos fejfájás már nem ellenség volt, hanem üzenet. És a gyógyulás első lépése az együttérzés lett.
Mit üzen a szokásos fejfájás?
A SzomatoDráma® során Erika megtapasztalta, hogy:
- a fejfájás mögött gyakran elhallgatott történetek húzódnak,
- a tünetek üzenni akarnak, nem pusztán kínozni,
- a gyógyulás kezdete az, amikor megszólítjuk a fájdalmat.
A „szokásos fejfájás” tehát lehetőséget adhat arra, hogy visszatérjünk ahhoz a ponthoz, ahol a belső történet elkezdődött – és végre máshogy folytatódhasson.
Ha neked is „szokásos” a fejfájásod…
Ha úgy érzed, benned is van egy elhallgatott történet, és a tested fejfájással jelez, várlak szeretettel a SzomatoDráma® gyógyító játékra.
Olvass tovább a szorongás és biztonság vagy a fájdalom lelki okai témában is, ahol további összefüggéseket találsz.