Lélekmasszázs – az ayurvéda és SzomatoDráma találkozása

Lélekmasszázs és ayurvéda – egy varázslatos találkozás

A múlt hétvégén egy olyan élményben merültem el, ami szinte varázslatos testi újjászületést hozott számomra. Ajándékba kaptam egy ayurvédikus masszázst, amit nagy örömmel fogadtam. Egy fiatal indiai lány, aki Kerala, az Ayurvéda bölcsőjéből származik, mesteri hozzáértéssel masszírozott tetőtől talpig. Két órán keresztül meleg olajjal és forró gyógynövényes pakolásokkal tisztították meg izmaimat és nyirokrendszeremet. Az időtlenség élményét éltem át, míg homlokomat hosszasan gyógyító olajos balzsammal öntözték, miközben hajam az olajfürdőben úszott. Mindezt megelőzte egy holisztikus konzultáció a központ ayurvédikus orvosával, akivel hosszas beszélgetésbe merültünk. Szó esett arról is, hogy viselkedési mintáink okozzák a legtöbb betegséget, nyugtalanságot és fájdalmat, hisz, ha elviseljük és eltűrjük, ha nem bánnak jól velünk, testi, lelki, életvezetési tünetekkel fogunk találkozni.

Az ayurvéda bölcsessége

„Ha nincs nyugalmad, a legédesebb ambrózia is méreggé válik” vélik Indiában. Az ambrózia az ókori mitológiában az istenek eledele, ami az örök fiatalságot és halhatatlanságot biztosít. Sajnos van olyan, mikor pont az ambrózia válik méreggé. Talán ez az élet valódi, igaz és legnagyobb bölcsessége, ami azt sugallja, hogy a belső béke és nyugalom az egészség alapvető elemei. Ha valaki nem talál nyugalmat, akkor bármilyen anyagi vagy külső siker ellenére sem lesz igazán boldog vagy elégedett.

SzomatoDráma és test–lélek kapcsolat

A szomatodráma is hasonlóan holisztikus szemléletű, testi érzeteinket és érzelmi állapotunkat kapcsolja össze lelki tartalmakkal. A módszer során dramatikus eszközöket alkalmazunk, hogy a résztvevők kifejezhessék és feldolgozhassák belső élményeiket. Ez segíthet a belső harmónia helyreállításában és az érzelmi blokkok feloldásában, hasonlóan ahhoz, ahogyan a masszázs során megtisztítják a test izomcsatornáit. Az SD módszerrel azokra az érzelmi „csatornákra” figyelünk, melyekben elakadás történt, hisz felborult a testi egyensúly. Ez gyakorlatban azt jelenti, hogy felismerjük és feldolgozzuk a belső konfliktusainkat, így nagyobb tudatosságot érhetünk el az életükben.

Az idegrendszer üzenetei

Az idegrendszerünk a testünk tünetei által kommunikál velünk. Megpróbálja elmondani, hogy érzelmi sérüléseink és traumáink vannak, és azt üzenik, hogy gyógyulni szeretnének. Minden lelki sebzettségünk forrása feldolgozatlan traumáinkból fakad, általában gyermekkorunkból, ill. korai élményeinkből. Ha bármilyen kapcsolatodban elakadtál, nem boldogít, talán már felemészt inkább, mint táplál – egyetlen okra vezethető vissza, aminek semmi köze sincs a

– meghittség hiányához

– konfliktusokhoz

– anyagi problémákhoz

– anyósokhoz

– gyerekidhez

– hiányzó randikhoz

– vagy ahhoz, hogy valaki nem úgy teszi a dolgát, ahogyan szeretnéd

– ilyen vagy olyan nőnek, férfinek kellene lenned

– a rengeteg kihívás, frusztráció és keserűséghez

– a szomorúságodhoz, depresszió, elutasítás, haraghoz.

Igen, ezek mind fontos dolgok, de csupán szimptómák, ahogyan a betegségek is azok. Ezek minden kapcsolatban szinte egyformák és ahhoz a lényegi problémához kapcsolódnak, amit a testünk üzen. Tehát nem a kapcsolatainkkal van baj, nem is a testünkkel, „nem ezek szenvednek”. Nem házassági tanácsadásra van szükségünk, hanem arra, hogy valóban elcsípjük testünk, lelkünk, életvezetési tüneteink valós, egyértelmű üzeneteit.

A valódi egészség kulcsa

Az ayurvédikus orvos szerint is, fontos és szükséges a testet gyógyítani gyógyszerekkel, műtéttel, masszázzsal, szaunával, gyógynövényekkel, energiákkal, lámpákkal, nyaralással, sporttal, olajakkal, diétával stb. Viszont mindezek felett áll az érzelmi megélés, mert ez az, amit a test végül „becsatornáz”. Ezért olyan fontos az érzelmi és mentális tisztaság, ettől marad a test is egészséges. Ilyenkor képes megbirkózni a kórokozókkal és ettől működik jól az immunrendszer. Tehát elménk, pszichénk nyugalma biztosítja az egészséget.

Carl Jung szavaival: „Az életünk a mélyünkben rejlő belső ellentmondások örökös kezelésének gyümölcse.”
Az emberi létezés és belső világunk nem mindig egyértelmű vagy egyszerű, hanem gyakran rejlik benne ellentmondás. Az SzomatoDráma módszer célja, hogy segítsen az embereknek megérteni és kezelni, integrálni ezeket az ellentmondásokat, amit mély, átalakító élményként tapasztalunk. Megéljük a mentális tisztaságot, nyugalmat, csendet, életerőt, magas fokú kreativitást, elengedve a múltbeli emlékeket és jövőbeli aggodalmakat. Megéljük, hogy önmagunk lenni, nem csupán elegendő, de a legjobb, ami velünk történhet.