Masáž duše – stretnutie ajurvédy a SomatoDrámy®

Minulý víkend som prežila zážitok, ktorý vo mne vyvolal pocit takmer magického znovuzrodenia. Dostala ajurvédsku masáž, ako dar, ktorú som s radosťou prijala. Mladá Indka, pochádzajúca z Kéraly – kolísky ajurvédy – ma s neuveriteľnou jemnosťou a zručnosťou masírovala od hlavy až po päty. Dve hodiny ma obklopovala vôňa teplého oleja a horúcich bylinných zábalov, ktoré postupne uvoľňovali moje svaly aj lymfatický systém.

Zažívala som stav bezčasovosti. Dlhé minúty mi čelo polievali liečivými olejmi a zatiaľ sa moje vlasy kúpali v teplom olejovom kúpeli. Ešte predtým ma čakala hlboká konzultácia s ajurvédskym lekárom centra, s ktorým sme sa ponorili do rozhovoru o zdraví, živote aj duši. Hovorili sme aj o tom, že mnohé choroby, nepokoj a bolesť majú korene v našich vnútorných nastaveniach – ak znášame to, že sa k nám druhí správajú bez úcty a lásky, naše telo nám to začne dávať najavo cez rôzne príznaky.

„Ak nemáš vnútorný pokoj, aj ten najsladší nektár sa stane jedom,“ hovoria v Indii. Ambrózia – mýtický pokrm bohov – symbolizuje nesmrteľnosť a večnú mladosť. No ak chýba pokoj, ani ten najväčší dar nie je liekom. Možno je práve toto skutočnou múdrosťou života: že zdravie sa začína vo vnútri, v pokoji, ktorý v sebe nosíme. Bez neho nás nenaplní žiaden úspech ani vonkajšie šťastie.

SomatoDráma® čerpá z rovnako celostného pohľadu – prepája telesné pocity a emócie s vnútorným svetom. Počas procesu používame dramatické techniky, ktoré pomáhajú účastníkom vyjadriť a spracovať to, čo prežívajú vo svojom vnútri. Tak, ako masáž uvoľňuje telo, SomatoDráma®uvoľňuje zablokované emócie a otvára priestor pre liečenie. Sledujeme, kde došlo k vnútornému „zablokovaniu“, ktoré narušilo rovnováhu – a vedome sa týmto miestam venujeme. To prináša hlbšie porozumenie a životnú uvedomelosť.

Telo s nami komunikuje príznakmi – cez bolesti, napätie, únavu či poruchy spánku. V skutočnosti nám hovorí, že v sebe nesieme zranenia, ktoré túžia po uzdravení. Tieto zranenia majú najčastejšie pôvod v ranom detstve – v situáciách, ktoré sme vtedy nedokázali spracovať.

Ak si sa ocitol v nefunkčnom vzťahu, ktorý ťa viac vyčerpáva ako podporuje, nemusí byť dôvodom:

– nedostatok intimity,
– hádky,
– finančné problémy,
– prítomnosť svokry,
– príliš veľa detí,
– málo spoločných chvíľ,
– odlišné predstavy o živote,
– či to, že ty alebo partner by ste mali byť „iní“,
– frustrácia, smútok, hnev alebo vyčerpanie.

To všetko sú len príznaky. Symptómy, ktoré sa objavujú v rôznych vzťahoch v rôznych podobách, ale ich podstata je rovnaká. Telo hovorí: pozri sa hlbšie. Nejde o vzťah, nejde o telo. Tie netrpia. Tým, čo sa ozýva, je tvoja duša. A nejde o to, aby sme riešili konkrétne konflikty, ale aby sme sa naučili čítať hlboké a pravdivé posolstvá, ktoré k nám prichádzajú zvnútra.

Aj ajurvédsky lekár povedal: je dôležité starať sa o telo – liekmi, operáciami, masážami, bylinkami, pohybom, olejčekmi, diétou či dovolenkou. Ale nad tým všetkým stojí jedno: emocionálne prežívanie. Telo si pamätá, ako sa cítime. A ak sú naše pocity čisté a jasné, telo zostáva zdravé. Imunitný systém funguje, keď žijeme v súlade so sebou. A pokoj mysle je tým najlepším liekom.

Ako to vyjadril Carl Gustav Jung:
„Náš život je výsledkom toho, ako sa dokážeme vyrovnávať s vlastnými vnútornými protikladmi.“

Ľudská psychika nie je čiernobiela. Často nosí napätie, ktoré sa nedá hneď vyriešiť. Práve SomatoDráma® nám pomáha tieto vnútorné rozpory pochopiť, prijať a začleniť – čo sa stáva hlbokým, transformačným zážitkom. V takých chvíľach zažívame mentálnu jasnosť, pokoj, ticho, tvorivosť, životnú silu – uvoľňujeme minulosť aj obavy z budúcnosti.

A v tom všetkom prichádza jednoduché, ale silné poznanie:
Byť sám sebou nie je len dosť. Je to to najlepšie, čo sa nám môže stať.