Hranice v bezpečí – pre seba, z lásky

Stanoviť si hranice je najľahšie tam, kde nás obklopuje láska a prijatie. Keď ti je niekto naozaj blízky – priateľ, člen rodiny alebo partner –, koho miluješ a kto miluje teba, a povieš mu, že ťa niečo z jeho správania zranilo, jeho reakcia je úprimná. Neútočí späť, nevysvetľuje, prečo by ťa to vlastne nemalo bolieť. Jednoducho uzná tvoju bolesť a povie:

– Mrzí ma to, nechcel som ťa zraniť. Ďakujem, že si mi to povedal. Budem si na to dávať pozor, aby sa to už nezopakovalo.

Alebo niečo podobné, čo znie úprimne a skutočne.

Nie je na tom nič zložité ani komplikované. Nie je to otázka taktiky či špeciálnych komunikačných schopností.

Jednoducho – si milovaný. Úprimne a zo srdca.

V takomto bezpečnom a láskyplnom priestore je stanovenie hraníc prirodzené.

Je to, akoby ťa obklopovala mäkká, no pevná sila – cítiš, že tvoje hranice sú rešpektované, že sa nemusíš ospravedlňovať ani brániť. Ten, kto ťa miluje, chápe, že hranica nie je o ňom, ale o tebe – o tvojom pohodlí, tvojich pocitoch a o rovnováhe v tvojom živote.

V takýchto vzťahoch nie je hranica konfrontáciou, ale rozhovorom. Je to spolupráca, kde obom záleží na tom, aby vzťah rástol a zosilnel. Vtedy sa hranica nestáva prekážkou, ale kompasom – ukazuje, ako byť jeden druhému bližšie bez toho, aby sa niekto zranil.

No tam, kde chýba láska alebo prijatie, je to úplne iné. Ak niekto nechápe alebo nechce chápať tvoju bolesť, tvoje hranice vníma ako kritiku, ba dokonca ako útok. Všetko, čo povieš, sa akoby menilo na ostrý nôž, ktorý sa obráti proti tebe.

Práve preto je také dôležité, aby si najprv ty sám v sebe vedel prijať a rešpektovať svoje hranice. Aby si pochopil a precítil: hranice nie sú na to, aby si niekomu ublížil, ale aby si chránil seba. A ak to niekto nedokáže prijať, nie je to o tebe – je to jeho vlastný zápas s nedostatkom lásky alebo prijatia.

To všetko môžeš zažiť vo svete SomatoDrámy®. Hry SomatoDrámy® ti pomáhajú nadviazať kontakt s pocitmi tvojho tela – tam, kde môžeš naplno precítiť dôležitosť svojich hraníc. Pochopíš, aké vzorce, zážitky z detstva či vzťahové dynamiky ti sťažujú ich nastavenie. Keď pozorne vnímaš prepojenie medzi telom a emóciami, môžeš prepísať staré príbehy.

A v priestore SomatoDrámy® môžeš zažiť, aký je to pocit, keď sú tvoje hranice rešpektované – v bezpečnom a láskyplnom prostredí, kde môžeš byť jednoducho sám sebou.